Принципы здорового питания базируются на:
качестве продуктов питания
их количестве
времени приема
Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 р/нед, орехи, овощи и фрукты).
Мы приготовили для Вас вкусные и полезные рецепты для новогоднего стола. Следите за публикациям