баннер_ОГВ_НОКdpagkjpxbfe66opdmcjtx3h3qgce6tw8_lrtfjgjwlqvrlebun227z-uflphjc88bj3d3kfuk7y7kv1h4akfor-0.jpg
Новости сайта
27
02.24

26
02.24

20
02.24

20
02.24

20
02.24

Решаем вместе
Не смогли записаться к врачу?
Правовой вправе.рф

Новости

« Все новости

В настоящий момент происходят постоянные скачки температур: теплая погода сменяется резким похолоданием и наоборот. Некоторые люди замечают ухудшение самочувствия при смене погоды. 17.01.2024 10:26


🔷Снизить физические и умственные нагрузки. Также стоит ограничить информационный шум: меньше использовать гаджеты, меньше смотреть телевизор и социальные сети.
🔷Правильно питаться и достаточно спать, не менее 7-8 часов в сутки и правильно питаться, избегать тяжелой жирной пищи. Людям с гипертонией важно следить за потреблением жидкости и соли.
🔷Поддерживать тонус организма: принимать контрастный душ; делать профилактическую гимнастику при наличии хронических заболеваний; гулять на свежем воздухе; регулярно проветривать помещения.
🔷Отказаться от вредных привычек: они дают дополнительную нагрузку на организм и мешают адаптироваться к перепадам температур.
🔷Следить за самочувствием и симптомами, например, пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями важно следить за давлением и сердечным ритмом.