652804, Кемеровская область, г.Осинники, ул.Больничный Городок, 44/2 тел.:+7 (384-71)-4-30-86,
Государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Осинниковская городская больница".
|
Новости сайта
Решаем вместе
Не смогли записаться к врачу?
 |
Новости
« Все новости
 В настоящий момент происходят постоянные скачки температур: теплая погода сменяется резким похолоданием и наоборот. Некоторые люди замечают ухудшение самочувствия при смене погоды. 17.01.2024 10:26Снизить физические и умственные нагрузки. Также стоит ограничить информационный шум: меньше использовать гаджеты, меньше смотреть телевизор и социальные сети. Правильно питаться и достаточно спать, не менее 7-8 часов в сутки и правильно питаться, избегать тяжелой жирной пищи. Людям с гипертонией важно следить за потреблением жидкости и соли. Поддерживать тонус организма: принимать контрастный душ; делать профилактическую гимнастику при наличии хронических заболеваний; гулять на свежем воздухе; регулярно проветривать помещения. Отказаться от вредных привычек: они дают дополнительную нагрузку на организм и мешают адаптироваться к перепадам температур. Следить за самочувствием и симптомами, например, пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями важно следить за давлением и сердечным ритмом. |
