Новости

Измеряем давление правильно 20.05.2025 00:00

Измеряем давление правильно

Лучше всего измерять давление дважды в день: утром (через 30 минут после пробуждения) и вечером (перед сном). Это поможет отследить суточные колебания.

Перед измерением отдохните 5 минут. Сядьте удобно, спина должна быть прямой, ноги не скрещены. Важно: не разговаривайте во время измерения!

Манжета должна находиться на 2-3 см выше локтевого сгиба. Между манжетой и рукой должен проходить один палец. Рука должна лежать на столе на уровне сердца.

Соблюдайте частоту измерений . В начале контроля измеряйте давление ежедневно в течение недели. Затем можно перейти на режим 2-3 раза в неделю, если врач не назначил иначе.

Ведите дневник давления Записывайте результаты каждого измерения. Это поможет вам увидеть динамику и будет полезно при консультации с врачом.

Зачем измерять давление, если я хорошо себя чувствую?

️Гипертония часто протекает бессимптомно. Лучше предупредить проблему, чем потом её лечить!