баннер_ОГВ_НОКdpagkjpxbfe66opdmcjtx3h3qgce6tw8_lrtfjgjwlqvrlebun227z-uflphjc88bj3d3kfuk7y7kv1h4akfor-0.jpg

 

2025-03-12_08-45-17

Переход на портал

"ТАК ЗДОРОВО"

kkkksfva5188311831075219430  

Новости сайта
02
06.25

20
05.25

16
05.25

16
05.25

15
05.25

Решаем вместе
Не смогли записаться к врачу?
Правовой вправе.рф

Новости

« Все новости

Измеряем давление правильно 20.05.2025 00:00

📊 Измеряем давление правильно

1⃣ Лучше всего измерять давление дважды в день: утром (через 30 минут после пробуждения) и вечером (перед сном). Это поможет отследить суточные колебания.


2⃣ Перед измерением отдохните 5 минут. Сядьте удобно, спина должна быть прямой, ноги не скрещены. Важно: не разговаривайте во время измерения!

3⃣ Манжета должна находиться на 2-3 см выше локтевого сгиба. Между манжетой и рукой должен проходить один палец. Рука должна лежать на столе на уровне сердца.

4⃣ Соблюдайте частоту измерений . В начале контроля измеряйте давление ежедневно в течение недели. Затем можно перейти на режим 2-3 раза в неделю, если врач не назначил иначе.

5⃣ Ведите дневник давления 📝 Записывайте результаты каждого измерения. Это поможет вам увидеть динамику и будет полезно при консультации с врачом.

❓Зачем измерять давление, если я хорошо себя чувствую?

❗️Гипертония часто протекает бессимптомно. Лучше предупредить проблему, чем потом её лечить!