НОВОСТИ

🔻В первый месяц можно заметить улучшения во сне, пищеварении и общем самочувствии.
🔻После первых шести месяцев заметно улучшается работа печени и сердечно-сосудистой системы.
🔻Второе полугодие характеризуется укреплением психологического состояния и социальных связей.

Для поддержки организма в этот период особенно важно обратить внимание на питание и образ жизни.  

Рекомендуется:
✅ Увеличить потребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов;
✅ Исключить или минимизировать употребление жирной, жареной и высококалорийной пищи;
✅ Обеспечить достаточное потребление воды;
✅ Ввести регулярные физические упражнения, которые помогут восстановить физическое здоровье и улучшить настроение.

✔️Отказ от алкогольной зависимости – одна из главных целей национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».