Новости

Болезни сердца и сосудов на сегодняшний день занимают лидирующие позиции в структуре заболеваемости и смертности
Всемирный день сердца призван напомнить, что профилактика крайне необходима, чтобы сердечная мышца прослужила долго, а ее функционирование не доставляло серьезных проблем, необходимо вести здоровый образ жизни. Для этого:
Бросайте курить и употреблять алкогольные напитки.
Исключите возможность пассивного курения.
Больше двигайтесь, занимайтесь спортом.
Питайтесь правильно и контролируйте свой вес.
Ограничьте потребление соли, сахара, животных жиров.
Позаботьтесь о полноценном сне и отдыхе.
Боритесь со стрессом.
Периодически принимайте курсом витаминно-минеральные комплексы.
Проходите ежегодный профилактический осмотр.08:46