баннер_ОГВ_НОКdpagkjpxbfe66opdmcjtx3h3qgce6tw8_lrtfjgjwlqvrlebun227z-uflphjc88bj3d3kfuk7y7kv1h4akfor-0.jpg
Новости сайта
27
02.24

26
02.24

20
02.24

20
02.24

20
02.24

Решаем вместе
Не смогли записаться к врачу?
Правовой вправе.рф

Новости

« Все новости

Доврачебная помощь - Панические атаки 14.10.2023 11:26

Симптомы панической атаки
 ощущение беспричинного страха и паники;
 боль в груди;
 затруднённое дыхание;
 учащённое сердцебиение;
 повышенный пульс;
 изменение давления;
 головокружение;
онемение конечностей;
 затуманенность сознания.
В том случае если вы видите, что паническая атака случилась у кого-то из близких, первая помощь будет такой:
Заставьте человека сконцентрировать внимание на себе — возьмите его за руки, смотрите в глаза.
Поговорите с ним — уверенный и мягкий тон хорошо успокаивает. Важно сказать, что состояние, в котором находится человек, не угрожает его жизни, что все будет хорошо, и совсем скоро приступ закончится, а пока страх есть, вы будете рядом.
Помогите нормализовать дыхание. Если под рукой есть пакет, помогите использовать его для устранения гипервентиляции легких. Поможет дыхание в унисон — пусть человек повторяет за вами размеренные глубокие вдохи и выдохи.
При оказании помощи важно следить и за своим состоянием — голос должен быть уверенным, а движения размеренными. Не стоит подгонять человека, дайте ему достаточно времени для того, чтобы восстановиться. Будьте готовы к тому, что на это может уйти около 20 минут.